私たちの体には多種多様なものがあります 筋肉。私たちが歩いたりジャンプしたりするときに使用する筋肉のように、大きくて強力なものもあれば、たとえば瞬きをするための小さな筋肉もあります。人間の体には合計 600 以上の筋肉があり、それらを合わせるとおよそ 体重の40～50％ 健康な人の。筋肉は運動するだけでなく、姿勢を維持したり、体温を生成したり、内臓を保護したりする役割も担っています。人体の筋肉は、その特徴と機能に応じて主に 3 つのタイプに分類されます。以下では、それぞれについて詳しく説明します。
人体の筋肉の種類
XNUMXつあります 人体の筋肉の種類、それぞれが異なる機能に特化しています。これらは次のとおりです。 骨格筋、 滑らかな筋肉 と 心臓の筋肉。これらの主な違いは、収縮が随意的であるか不随意的であるか、および体内で収縮が実行するタスクにあります。
骨格筋
たくさん 骨格筋 それらは通常、腱を介して骨に取り付けられており、関節の動きを可能にします。それらは、タンパク質の組織化による特徴的な縞模様によって容易に認識できます。 アクチン y ミオシン 筋繊維の中に。これらの筋肉は、走る、物を持ち上げる、身振りをするなど、体のあらゆる自発的な動きを担っています。骨格筋組織は、長さが 30 cm 以上に及ぶ長い繊維で構成されています。これらの繊維は束にまとめられ、それが集まって完全な筋肉を形成します。骨格筋の構造全体にわたって、血管から収縮に必要な酸素と栄養素が供給されます。骨格筋の最も興味深い側面の XNUMX つは、さまざまな作業負荷に適応する能力です。トレーニングと運動を通じて、これらの筋肉はサイズが増加し（筋肥大と呼ばれるプロセス）、力を生み出す能力が向上します。しかし、長時間の運動によって疲れ果て、疲労が蓄積してしまうこともあります。骨格筋の主な機能は次のとおりです。
- 体の可動性: 骨に取り付けられているため、動きや動き全般が可能になります。
- 姿勢の維持: これらの筋肉の多くは、私たちを直立状態に保つために継続的に働きます。
- 熱生成: 筋肉の収縮により、体温を維持するために必要な体温が生成されます。
- 臓器の保護: 腹筋などの一部の筋肉は、内臓の保護バリアとして機能します。
滑らかな筋肉
骨格とは異なり、 滑らかな筋肉 見た目がより均一で滑らかであることから、この名前が付けられました。これらは神経系の自発的な制御下にはなく、つまり体内で重要な機能を実行するために自動的に収縮します。これらの筋肉は主に、胃、腸、膀胱、血管などの中空の内臓の壁に存在します。平滑筋が行う仕事には、次のようなプロセスを通じて消化管に沿って食物を移動させることなどがある。 per動運動血管の直径を調節して血流を制御し、光に応じて瞳孔の大きさを調整します。これらの機能はそれぞれ、体の正常な機能に不可欠です。平滑筋の重要な特徴は次のとおりです。
- ゆっくりと安定した収縮: 消化や循環などのプロセスを制御された効率的な方法で実行できるようにします。
- 非自発的– 意識的な介入を必要とせず、バックグラウンドでの継続的な動作が保証されます。
- 低消費電力: 平滑筋は非常に効率的で、骨格筋のように疲労しません。
平滑筋の制御は、 自律神経系、これにより、身体からの内部信号に応じて自律的に行動することができます。
心臓の筋肉
El 心筋またとして知られています 心筋は、心臓にのみ存在する特殊な種類の筋肉です。骨格筋と同様に、横紋筋がありますが、平滑筋の場合と同様に、その収縮は不随意です。その主な機能は、循環器系を通じて血液を継続的に送り出すことであり、これは体の組織に酸素と栄養素を供給するために不可欠です。心筋の最も重要な特性の一つは、自己調節能力です。これは、 洞房結節心臓の自然なペースメーカーとして機能し、心筋の規則的な収縮を引き起こす電気刺激を生成する構造です。このシステムにより、心臓は中断されることなく鼓動し続けることができます。主な機能は次のとおりです。
- リズミカルで継続的な収縮: 心臓が適切な中断のない血流を維持できるようにします。
- 耐疲労性: 心筋は生涯休むことなく働く準備ができています。
- 自律神経系によって調節される: さまざまな状況で体のニーズに応じて心拍数を調整できます。
心筋は、骨格筋とは異なり、相互に接続されている細胞を持っています。 挿入されたディスクこれにより、電気信号が筋肉組織を通じて急速に伝達され、心臓の協調的で効率的な収縮が保証されます。心に留めておくべき重要なことは、他の筋肉と同様に、心臓も疲労の影響を受ける可能性があるということです。極端な場合、例えば 心筋梗塞心臓の一部が収縮能力を失い、血液の送り出しが困難になります。つまり、筋肉は人体の機能に不可欠なのです。骨格筋によって制御される随意運動から、平滑筋の自動的な内部機能、心臓によって行われる重要なポンプ機能まで、人体はこれら 3 種類の筋肉の協調した働きなしには生存できません。