あなたは何を知っていますか 更年期？ 簡単に言えば、 ユカタン半島 のフェーズを終了します 月経。言い換えれば、生殖段階の終わりです。この短期間で、卵巣はエストロゲンと卵子の生成を停止します。このプロセスは、女性が平均年齢 45 ～ 50 歳に達したときに影響を受けます。ただし、もちろん例外があり、まれではありますが、60 歳でのみ閉経を経験する女性のケースが記録されています。
一方で、次のようなケースもあった。 早期閉経 若い女性では。このような場合に最善の方法は、専門の医師の診察を受けて適切な診断を受けることです。
この永久的な月経停止は突然起こるのではなく、むしろ突然起こることに注意することが重要です。 それは段階的なプロセスです それには数か月、場合によっては数年かかる場合もあります。この期間中、女性は月経に特定の障害を経験することがあります。つまり、通常の月経周期と比べて出血量が多くなったり、出血の間隔が異なったりすることがあります。
更年期障害は病気ですか？
更年期障害を明確にすることが重要です それは病気ではありません。一連の迷惑な症状を伴うにもかかわらず、これは女性の体の完全に自然なプロセスです。更年期障害の最も一般的な症状には、ほてり、発汗、疲労、イライラ、不眠症などが含まれます。
更年期障害で最も一般的な症状
閉経期に女性によって経験する症状は異なりますが、最も一般的なものは次のとおりです。
- ほてりや寝汗
- 睡眠障害
- 膣の乾燥
- 疲労とエネルギー不足
- 気分の変動とイライラの増加
- 骨密度の減少により、骨粗鬆症のリスクが増加します
- 体重増加
- 薄毛
更年期障害の治療法
更年期障害はすべての場合に治療を必要とするわけではありませんが、最も厄介な症状や重篤な症状を軽減するための選択肢がいくつかあります。
テラピアホルモン
La ホルモン補充療法 これは、特にほてりの治療や骨粗鬆症の予防に最も効果的な治療法の 1 つです。通常、患者が子宮摘出術を受けたかどうかに応じて、エストロゲンを単独で使用するか、プロゲステロンと組み合わせて使用します。ただし、長期使用は乳がんや心血管疾患などの特定のリスクを増加させる可能性があるため、医師の厳格な監督の下で、利益がリスクを上回る場合にのみ投与する必要があります。
膣エストロゲン
膣の乾燥を治療するには、クリームまたは膣リングを使用してエストロゲンをその領域に直接塗布します。このタイプの治療法には、体の他の部分に影響を与えることなく乾燥を和らげるのに十分な最小限の量のエストロゲンを放出するという利点があります。
非ホルモン剤
次のような非ホルモン代替品があります。 ガバペンチン と クロニジン、ホルモン療法を使用できない女性のほてりを制御するのに役立ちます。
低用量の抗うつ薬
処方される場合もあります 抗うつ薬 選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）などの低用量で、感情的な症状を軽減し、ほてりを制御するのに役立ちます。
推奨されるライフスタイルと家庭療法
医学的治療に加えて、更年期障害の症状を軽減するのに役立つ簡単な戦略があります。
- ホットフラッシュの引き金となるものを避けてください。 アルコール、カフェイン、暑い環境などの要因を特定して回避することで、違いが生じる可能性があります。
- 定期的な運動: 定期的に運動することは、体重増加を抑制し、気分を改善するのに役立ちます。
- Hidrataciónadecuada： 水分を十分に補給し、薄着を着ることは、ほてりを抑えるのに役立ちます。
- ケーゲル体操: 骨盤底を強化すると尿失禁を防ぐことができます。
更年期のメンタルヘルス
ホルモンの変化は女性の精神的健康にも影響を及ぼし、不安、憂鬱、過敏症を引き起こす可能性があります。これらの症状は一時的なものかもしれませんが、対処が難しい場合は、心理的サポートを求めるか、次のような治療法を検討することをお勧めします。 terapia cognitivo-conductual（TCC） 感情の変化に対処する方法を学ぶこと。
長期的な影響と閉経後
更年期障害には移行段階だけでなく、 長期的な影響。エストロゲンの減少は、心血管疾患、骨粗鬆症、膣萎縮のリスクを高める可能性があります。
骨や心臓血管の健康状態を監視するための適切な医学的経過観察や、次のような特定の予防検査を継続することが重要です。 骨密度測定 骨粗しょう症のリスクを評価します。
更年期障害を乗り越えるのはすべての女性にとってユニークな経験であり、更年期障害には特定の困難が伴う場合がありますが、更年期障害をより耐えられるものにするためのツールや治療法が複数あります。ホルモン療法、ライフスタイルの変更、精神的サポートなど、選択肢は多岐にわたります。