私たちの体には多種多様なものがあります 筋肉。私たちが歩いたりジャンプしたりするときに使用する筋肉のように、大きくて強力なものもあれば、たとえば瞬きをするための小さな筋肉もあります。人間の体には合計 600 以上の筋肉があり、それらを合わせるとおよそ 体重の40～50％ 健康な人の。
筋肉は動きを助けるだけでなく、姿勢を維持し、体温を生成し、内臓を保護する役割もあります。人間の体の筋肉は、その特徴や機能に応じて大きく 3 つのタイプに分類されます。以下では、それぞれについて詳しく説明します。
人体の筋肉の種類
XNUMXつあります 人体の筋肉の種類、それぞれが異なる機能に特化しています。これらは次のとおりです。 骨格筋、 滑らかな筋肉 と 心臓の筋肉。これらの主な違いは、収縮が随意的であるか不随意的であるか、および体内で収縮が実行するタスクにあります。
骨格筋
たくさん 骨格筋 それらは通常、腱を介して骨に取り付けられており、関節の動きを可能にします。それらは、タンパク質の組織化による特徴的な縞模様によって容易に認識できます。 アクチン y ミオシン 筋繊維の中にあります。これらの筋肉は、走る、物を持ち上げる、ジェスチャーをするなど、体のあらゆる随意運動に関与します。
骨格筋組織は、長さが 30 cm 以上に達することもある長い繊維で構成されています。これらの線維は束に組織され、さらに束になって完全な筋肉を形成します。骨格筋はその構造全体を通じて、収縮に必要な酸素と栄養素を供給する血管によって供給されています。
骨格筋の最も興味深い側面の 1 つは、さまざまな負荷に適応する能力です。トレーニングや運動を通じて、これらの筋肉のサイズが大きくなり (筋肥大として知られるプロセス)、力を生み出す能力が向上します。しかし、長時間の努力の後に疲れ果てて疲労が蓄積することもあります。
骨格筋の主な機能は次のとおりです。
- 体の可動性: 骨に取り付けられているため、動きや動き全般が可能になります。
- 姿勢の維持: これらの筋肉の多くは、私たちを直立状態に保つために継続的に働きます。
- 熱生成: 筋肉の収縮により、体温を維持するために必要な体温が生成されます。
- 臓器の保護: 腹筋などの一部の筋肉は、内臓の保護バリアとして機能します。
滑らかな筋肉
骨格とは異なり、 滑らかな筋肉 より均一で滑らかな外観を持っているため、その名前が付けられています。これらは神経系の自発的な制御下にないため、自動的に収縮して体内で重要な機能を実行します。これらの筋肉は主に、胃、腸、膀胱、血管などの中空の内臓の壁に見られます。
平滑筋が実行するタスクの一部は、次のようなプロセスを通じて消化管に沿って食物を移動させることです。 per動運動、血管の直径を調節し、光に反応して瞳孔のサイズを調整することによって血流を制御します。これらの機能はそれぞれ、身体が適切に機能するために不可欠です。
平滑筋の重要な特徴は次のとおりです。
- ゆっくりと安定した収縮: 消化や循環などのプロセスを制御された効率的な方法で実行できるようにします。
- 非自発的- 意識的な介入を必要とせず、バックグラウンドでの継続的な動作が保証されます。
- 低消費電力: 平滑筋は非常に効率的で、骨格筋のように疲労しません。
平滑筋の制御は、 自律神経系、これにより、身体からの内部信号に応じて自律的に行動することができます。
心臓の筋肉
El 心筋またとして知られています 心筋、心臓にのみ存在する特別な種類の筋肉です。骨格筋と同様に、筋には横紋がありますが、平滑筋の場合と同様に、その収縮は不随意に行われます。その主な機能は、循環系を通して血液を送り続けることであり、これは体の組織に酸素と栄養素を供給するために不可欠です。
心筋の最も重要な特徴の 1 つは、自己調節能力です。これは、 洞房結節、心臓の自然なペースメーカーとして機能する構造で、心筋のリズミカルな収縮を引き起こす電気インパルスを生成します。このシステムにより、心臓が中断されることなく鼓動を続けることが保証されます。
その主な機能は次のとおりです。
- リズミカルで継続的な収縮: 心臓が適切な中断のない血流を維持できるようにします。
- 耐疲労性: 心筋は生涯休むことなく働く準備ができています。
- 自律神経系によって調節される: さまざまな状況で体のニーズに応じて心拍数を調整できます。
心筋は、骨格筋とは異なり、相互に接続されている細胞を持っています。 挿入されたディスク電気信号が筋肉組織を通じて迅速に伝達されるようにし、心臓の協調的かつ効率的な収縮を保証します。
心に留めておくべき重要なことは、他の筋肉と同様に、心臓も疲労の影響を受ける可能性があるということです。極端な場合、例えば、 心筋梗塞、心臓の一部が収縮する能力を失い、血液のポンプ作用が損なわれます。
つまり、筋肉は人体が機能するために不可欠なものなのです。骨格筋によって制御される随意運動から平滑筋の自動的な内部機能、そして心臓によって行われる重要なポンプに至るまで、人体はこれら 3 種類の筋肉の協調的な働きなしには生存できません。